🥑Beneficii AVOCADO şi cum îl putem consuma🥑

  Pentru a fi optim pentru consum este necesar ca fructul să fie bine copt, coaja de culoare cât mai închisă să nu fie verde, ci mov închis. Dacă îl consumi imediat, cel verde poate fi la fel de bun, cu condiția să îl păstrezi câteva zile învelit în hârtie de ziar, la temperatura camerei pentru a-i grăbi coacerea.

🔅Beneficiile fructului de avocado pentru organism:

💚este bogat în proteine, grăsimi sănătoase, minerale și vitamine și sărac în carbohidrați și de aceea este recomandat pentru o dietă echilibrată.
💚fibrele solubile și cele insolubile conținute de fructul de avocado ajută sistemul digestiv
💚are proprietăți antioxidante
💚protejează celula hepatică
💚are conținut ridicat de potasiu, mai mare decât bananele
💚prin conținutul de luteina, poate contribui la îmbunătățirea vederii
   🥑Avocado poate fi adăugat în salate, smoothie-uri de fructe, înghețată de casă sau garnituri de legume. De asemenea, acesta poate fi consumat sub formă de pastă sau guacamole, întins pe pâine. Este disponibil în comerț și uleiul de avocado, care poate fi utilizat în prepararea dressingului pentru salate, care se regăsește și în multe produse cosmetice, cum ar fi creme și măști pentru ten sau produse de îngrijire a părului. 

⚠Nu ratați articolele viitoare unde venim cu rețete delicioase care conțin avocado.🥑
https://www.verzibox.ro/produs/avocado