Fructe și legume care contribuie la detoxifierea organismului

    Pentru a sprijini detoxifierea organismului, adăugați în dietă următoarele fructe și legume :

🍋🍊Citricele-lămâile sunt printre cele mai bune fructe care sprijină detoxifierea organismului. 
Vitamina C, un antioxidant care se regăsește din abundență în lămâi și alte citrice, combate radicalii liberi, principalii responsabili pentru apariția bolilor.

🥑Avocado-este foarte apreciat pentru conținutul sau bogat în antioxidanți și nutrienți valoroși în procesul de detoxifiere. 

🍎 Merele sunt bogate în pectină din fibre solubile, recomandate în orice proces de detoxifiere. 

🥬Legumele cu frunze verzi-consumate în cantități mari, legumele cu frunze verzi (îndeosebi spanacul, spirulină, chlorella, varză kale) sunt o modalitate foarte bună de eliminare a metalelor grele din corp, de detoxifiere. Prin consumul de legume cu frunze verzi se susține procesul de detoxifiere a rinichilor, ficatului, inimii, sistemului limfatic și sistemului respirator. 

🧅🧄Ceapa și usturoiul-conțin o varietate de compuși ce activează enzimele de detoxifiere specifice, cu rol de eliminare a substanțelor nocive. 

🥦Legumele crucifere- include broccoli, conopidă, varză și varză de Bruxelles oferă nutrienți care susțîn detoxifierea organismului.