LivrÄm zilnic ĂŽn PloieČti Či de 2 ori pe SÄPTÄMĂNÄ ĂŽn tot judeČul Prahova!
Nucile sunt ca niČte mici bombe de nutrienČi, ambalate într-o coajÄ tare. Sunt pline de proteine, fibre, grÄsimi sÄnÄtoase, vitamine Či minerale. Či nu doar cÄ sunt super sÄnÄtoase, dar sunt Či delicioase! đ¤¤
Hai sÄ vorbim puČin despre beneficiile consumului de nuci, ok? đ¤Š
đ¤1. ÎmbunÄtÄČesc sÄnÄtatea inimii: Nucile sunt pline de grÄsimi mononesaturate Či polinesaturate, care ajutÄ la scÄderea nivelului de colesterol rÄu Či la creČterea celui bun.
đ¤2. AjutÄ la menČinerea greutÄČii: DeČi sunt bogate în calorii, nucile te pot ajuta sÄ te simČi sÄtul mai mult timp, ceea ce te poate ajuta sÄ mÄnânci mai puČin pe parcursul zilei.
đ¤3. ÎmbunÄtÄČesc sÄnÄtatea creierului: Nucile sunt o sursÄ bunÄ de antioxidanČi, care pot ajuta la protejarea creierului împotriva inflamaČiei Či a deteriorÄrii oxidative.
đ¤4. ÎmbunÄtÄČesc digestia: DatoritÄ conČinutului lor ridicat de fibre, nucile pot ajuta la îmbunÄtÄČirea sÄnÄtÄČii digestive.
Deci, ce zici? EČti gata sÄ adaugi mai multe nuci în dieta ta? Le poČi consuma ca atare sau integra în reČete delicioase đ Tu cum le preferi?
P.S. Nu uita, totul cu mÄsurÄ. Chiar dacÄ nucile sunt sÄnÄtoase, nu înseamnÄ cÄ trebuie sÄ mÄnânci un kilogram pe zi. Un pumn de nuci pe zi este suficient pentru a te bucura de beneficiile lor. đ
#nuci #sÄnÄtate #nutriČie #alimentaČiesÄnÄtoasÄ #lifestyle #beneficiinuci
BunÄ, dragilor! DacÄ tot a venit toamna đđce spuneČi sÄ discutÄm puČin despre dovlecii de iarnÄ.
Da, da, aČi auzit bine, dovleci de iarnÄ! Čtiu cÄ majoritatea oamenilor se gândesc la dovleci doar în perioada de Halloweenđ, dar existÄ o varietate de dovleci care sunt disponibili în sezonul rece. Či nu, nu sunt doar pentru decor.
13.10.2023
đ Pentru a avea ochi cât mai sÄnÄtoČi este esenČial sÄ îi protejÄm cât mai bine.
O dietÄ echilibratÄ, bogatÄ în fructe Či legume, ne poate ajutÄ sÄ ne menČinem ochii sÄnÄtoČi cât mai multÄ vreme.đĽđđŤ
31.08.2023
Este important sÄ spÄlÄm fructele Či legumele din diverse motive precum tratamentele chimice aplicate plantelor pentru a fi ferite de dÄunÄtori, mâinile prin care au trecut acestea pânÄ sÄ ajungÄ pe raftul magazinelor sau solul cu care au intrat în contact în care vieĹŁuiesc bacterii Ĺi alte organisme ce pot rÄmâne pe coaja.
26.07.2023