LivrÄm zilnic ĂŽn PloieČti Či de 2 ori pe SÄPTÄMĂNÄ ĂŽn tot judeČul Prahova!
Nucile sunt ca niČte mici bombe de nutrienČi, ambalate într-o coajÄ tare. Sunt pline de proteine, fibre, grÄsimi sÄnÄtoase, vitamine Či minerale. Či nu doar cÄ sunt super sÄnÄtoase, dar sunt Či delicioase! đ¤¤
Hai sÄ vorbim puČin despre beneficiile consumului de nuci, ok? đ¤Š
đ¤1. ÎmbunÄtÄČesc sÄnÄtatea inimii: Nucile sunt pline de grÄsimi mononesaturate Či polinesaturate, care ajutÄ la scÄderea nivelului de colesterol rÄu Či la creČterea celui bun.
đ¤2. AjutÄ la menČinerea greutÄČii: DeČi sunt bogate în calorii, nucile te pot ajuta sÄ te simČi sÄtul mai mult timp, ceea ce te poate ajuta sÄ mÄnânci mai puČin pe parcursul zilei.
đ¤3. ÎmbunÄtÄČesc sÄnÄtatea creierului: Nucile sunt o sursÄ bunÄ de antioxidanČi, care pot ajuta la protejarea creierului împotriva inflamaČiei Či a deteriorÄrii oxidative.
đ¤4. ÎmbunÄtÄČesc digestia: DatoritÄ conČinutului lor ridicat de fibre, nucile pot ajuta la îmbunÄtÄČirea sÄnÄtÄČii digestive.
Deci, ce zici? EČti gata sÄ adaugi mai multe nuci în dieta ta? Le poČi consuma ca atare sau integra în reČete delicioase đ Tu cum le preferi?
P.S. Nu uita, totul cu mÄsurÄ. Chiar dacÄ nucile sunt sÄnÄtoase, nu înseamnÄ cÄ trebuie sÄ mÄnânci un kilogram pe zi. Un pumn de nuci pe zi este suficient pentru a te bucura de beneficiile lor. đ
#nuci #sÄnÄtate #nutriČie #alimentaČiesÄnÄtoasÄ #lifestyle #beneficiinuci
Avocado a devenit preferatul nutriČioniČtilor, care recomandÄ consumul acestuia deoarece este bogat în proteine, grÄsimi sÄnÄtoase, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier Či vitaminele A, C, E, K, B1, B2, B3, B6.
31.08.2023
PANCAKES PUFOASE CU FRUCTE
Un mic dejun sÄnÄtos te ajutÄ sÄ începi ziua cu energie Či sÄ te concentrezi mai uČor pe tot parcursul zilei.
InspirÄ-te din bucÄtÄria verzibox care îČi aduce astÄzi o reČeta simplÄ, rapidÄ Či sÄnÄtoasÄ de mic dejun.
08.05.2023
Sfecla roČie este cunoscutÄ Či utilizatÄ de secole cu scopul de a trata o serie de afecČiuni, dar este Či unul dintre cele mai nutritive alimente datoritÄ complexului de vitamine Či minerale pe care îl conČine.
21.09.2023