LivrÄm zilnic ĂŽn PloieČti Či de 2 ori pe SÄPTÄMĂNÄ ĂŽn tot judeČul Prahova!
Nucile sunt ca niČte mici bombe de nutrienČi, ambalate într-o coajÄ tare. Sunt pline de proteine, fibre, grÄsimi sÄnÄtoase, vitamine Či minerale. Či nu doar cÄ sunt super sÄnÄtoase, dar sunt Či delicioase! đ¤¤
Hai sÄ vorbim puČin despre beneficiile consumului de nuci, ok? đ¤Š
đ¤1. ÎmbunÄtÄČesc sÄnÄtatea inimii: Nucile sunt pline de grÄsimi mononesaturate Či polinesaturate, care ajutÄ la scÄderea nivelului de colesterol rÄu Či la creČterea celui bun.
đ¤2. AjutÄ la menČinerea greutÄČii: DeČi sunt bogate în calorii, nucile te pot ajuta sÄ te simČi sÄtul mai mult timp, ceea ce te poate ajuta sÄ mÄnânci mai puČin pe parcursul zilei.
đ¤3. ÎmbunÄtÄČesc sÄnÄtatea creierului: Nucile sunt o sursÄ bunÄ de antioxidanČi, care pot ajuta la protejarea creierului împotriva inflamaČiei Či a deteriorÄrii oxidative.
đ¤4. ÎmbunÄtÄČesc digestia: DatoritÄ conČinutului lor ridicat de fibre, nucile pot ajuta la îmbunÄtÄČirea sÄnÄtÄČii digestive.
Deci, ce zici? EČti gata sÄ adaugi mai multe nuci în dieta ta? Le poČi consuma ca atare sau integra în reČete delicioase đ Tu cum le preferi?
P.S. Nu uita, totul cu mÄsurÄ. Chiar dacÄ nucile sunt sÄnÄtoase, nu înseamnÄ cÄ trebuie sÄ mÄnânci un kilogram pe zi. Un pumn de nuci pe zi este suficient pentru a te bucura de beneficiile lor. đ
#nuci #sÄnÄtate #nutriČie #alimentaČiesÄnÄtoasÄ #lifestyle #beneficiinuci
Pentru zilele cÄlduroase de varÄ âđĄđĽľ vÄ propunem đđđ SalatÄ greceascÄđĽ
31.08.2023
Vinetele đ sunt o sursÄ bogatÄ de nutrienČi, vitamine, minerale Či antioxidanČi Či pot fi preparate în reČete de-a dreptul delicioase.đ
IatÄ câteva din principalele beneficii ale consumului de vinete :
11.08.2023
đđĽ§âđÄđđđđĽÄ đđđđŁđđđđÄ đđŚ đđđŁđđĽ§đ
13.10.2023