Indiferent alegeți varza albă sau pe cea roșie, nu aveți cum să greșiți. Ambele sunt foarte sărace în calorii, dar bogate în fibre și nutrienți. Consumul unei porții din oricare dintre ele asigură 4% din aportul zilnic recomandat de vitamine și minerale. Dar există unele diferențe între cele două, mai ales când vine vorba de vitamina A.

Cum arată coșul tău de fructe? Trebuie să ai în el struguri delicioși, pentru că e perioada ideală pentru a te bucura de ei! La VerziBox avem struguri de Hamburg, din zona Urlați. Sunt dulci, zemoși și foarte aromați!

O smochină proaspătă are doar 63 de calorii, dar cele uscate au în jur de 247 de calorii per 100 de grame. Smochinele sunt bogate în substanțe nutritive, precum: Vitamina A;