🍁𝙏𝙪 ş𝙩𝙞𝙞 𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙪𝙣𝙩 𝙘𝙚𝙡𝙚 𝙢𝙖𝙞 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙛𝙧𝙪𝙘𝙩𝙚 ş𝙞 𝙡𝙚𝙜𝙪𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙩𝙤𝙖𝙢𝙣ă?🍁

      M̲e̲r̲e̲l̲e̲ 🍎 conțin mulți antioxidanți ce ajută la diminuarea riscului dezvoltării diverselor boli, au
vitamina C din plin care ajută la lupta sistemul imunitar împotriva factorilor externi şi pectină care luptă împotriva bacteriilor din intestine și scade nivelul colesterolului. 
  
     C̲o̲n̲o̲p̲i̲d̲a̲🤍 are foarte puțini carbohidrați, este una din cele mai bune surse de vitamina C și K, conține acid folic benefic oricărei femei ce ar intenționa să dea naștere, dat fiind că împiedică dezvoltarea de patologii la nivelul nervos al fătului.
 
     P̲e̲r̲e̲l̲e̲ 🍐conțin o mulțime de vitamine și nutrienți, conțin carbohidrați și pectină, care e detoxifiantă, reglează tractul gastrointestinal și oferă un real ajutor sistemului imunitar

     S̲t̲r̲u̲g̲u̲r̲i̲i̲ 🍇 sunt foarte bogați în antioxidanți și nutrienți, ajutând la reducerea inflamației, protejarea inimii, îmbunătățirea vederii, a articulațiilor și funcțiilor creierului.

     G̲u̲t̲u̲i̲l̲e̲💛 sunt o sursă excelentă de vitamina C și nu ar trebui să lipsească din coșul cu fructe al nimănui.

    N̲u̲c̲i̲l̲e̲🤎 îmbunătățesc metabolismul și reduc colesterolul din corp, au proprietăți anti-inflamatorii, ajută intelectul, îmbunătățesc fertilitatea masculină și sănătatea oaselor. 

    S̲f̲e̲c̲l̲a̲ ̲r̲o̲ş̲i̲e̲ ❤este o sursă bogată de nitrat, acesta împiedicând apariția demenței prin faptul că sporește fluxul sângelui către creier, mai conține antioxidanți, acid folic, potasiu, și mangan, acesta din urmă ajutând la absorbția calciului în oase și la coagularea sângelui, consumul de sfeclă ajută la diminuarea apariției bolilor de inimă și de ficat. 

    D̲o̲v̲l̲e̲a̲c̲u̲l̲ ̲ș̲i̲ ̲d̲o̲v̲l̲e̲c̲e̲i̲i̲💚🎃 sunt foarte nutritivi.Dovleacul conține foarte multă vitamina A, consumul  de dovleac ajută la  îmbunătățirea tensiunii arteriale şi conține beta-caroten care luptă împotriva radicalilor liberi şi este 
bogat în Omega-3 .