Livrăm zilnic în Ploiești și de 2 ori pe SĂPTĂMÂNĂ în tot județul Prahova!
Vitamina K este de fapt unul dintre cei mai buni prieteni ai organismului tău prin multiplele beneficii pe care le are😍. Este un nutrient important care joacă un rol vital în coagularea sângelui 🩸și în sănătatea oaselor🦴 și a inimii🫀. Deci, dacă vrei să eviți vânătăile inutile sau să te asiguri că oasele tale sunt puternice, ar trebui să te asiguri că ai destulă vit. K în dieta ta😉.
Vitamina K se găseşte în multe alimente pe care le adăugăm în mod regulat în dieta noastră.
Fructele cu cel mai mare conținut de vitamina K sunt: strugurii🍇, merele🍏 și prunele.
Legumele cele mai bogate în vitamina K sunt: varză de Bruxelles, salată verde🥬, spanacul, pătrunjelul, broccoli🥦, roşiile🍅, dovleacul🎃, conopidă, mazărea🫛, avocado🥑.
Deci, data viitoare când te gândeşți la ce să mănânci, aminteşte-ți de vit. K. Poate nu este la fel de cunoscută ca vit C sau D, dar este la fel de importantă.
Vei avea oase mai puternice şi sânge sănătos ca un supererou💪🦸🏻♂. Nu sună rău, nu-i aşa?🥰
Ție îți plac fructele şi legumele bogate în vit K ?
Pentru a te convinge de acest lucru am pregătit o lista cu beneficiile consumului de mere în fiecare zi,
Merele conțin fibre solubile, pectina, vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, B9, cantități însemnate de fosfor, fier, calciu, potasiu, magneziu și alte elemente benefice pentru sănătate Merele au un conținut mare de apa, aproximativ 80 %, ajutând astfel la o buna hidratare a organismului.
26.04.2023
🍌Nu arunca bananele foarte coapte, folosește-le la această delicioasă rețetă de BANANA BREAD 🍌
23.06.2023
O smochină proaspătă are doar 63 de calorii, dar cele uscate au în jur de 247 de calorii per 100 de grame. Smochinele sunt bogate în substanțe nutritive, precum: Vitamina A;
09.09.2022
