Merele sunt fructe grozave pentru sanatatea oricarei persoane. Cat de des ati auzit ca un mar pe zi tine doctorul departe? Merele sunt bogate în fier, un mineral foarte important pentru organism. Printre altele, acesta crește nivelul de oxigen din sânge, ține sub control anemia și este foarte benefic pentru sănătatea femeilor. Iată ce alte minerale excelente mai conține acest fruct: Zinc Cupru Mangan Potasiu Dacă te simți obosit/ă sau lipsit/ă de energie la sfârșitul zilei, nu ezita să mănânci un măr. Un mar nu va inlocui periuta de dinti, dar atunci cand muscati si mestecati un mar se stimuleaza productia de saliva din gura, reducandu-se astfel riscul aparitiei cariilor prin diminuarea nivelului de bacterii.